ともちゃん– Author –

📍「なんでこんなに疲れるんだろう」──“モノの重さ”に気づいた瞬間 「部屋は片づいてるのに、なんだか気持ちが重い」「予定はそんなに入ってないのに、毎日へとへと」「買い物してるのに、心は満たされない」 そんな“見えない疲れ”を感じていたとき、出会...

📍「面倒くさい」には理由があるんだよ 「やらなきゃとは思うけど、体が動かない」「何をするにも気力が湧かない」「関わるのが怖くて、つい距離をとってしまう」 そんな“生きづらさ”を感じているあなたへ。 今回は、精神科医・岡田尊司さんの著書『生きる...

「考えすぎるの、やめたいな」って思うのに、気づけばまた、頭の中でひとり会議。あのときの言葉、あの人の顔、これからの不安…ぐるぐるまわる“心のつぶやき”に、ちょっと疲れていませんか？ 第1章：チャッターって何？ 📖 本の内容（要約） 頭の中の「声...

📍SNSにちょっと疲れてしまったあなたへ 「がんばりたい気持ちはあるけど、もう無理はしたくない」そんなふうに思うこと、ありませんか？ わたしもそんな日々の中で出会ったのが──『ゆるストイック』という本でした。 これは、「自分にはストイックに。で...

〈健康〉と〈幸福〉が義務になったら、人はどこまで“わたし”でいられる？ナノマシン WatchMe が体内を監視し、生存率99％を誇る世界――その息苦しさに耐えかねた少女たちは〈死〉で抵抗しようとした。 生きづらさと自由は紙一重。 完璧なユートピアが裏返る...

交通事故の後遺症で“記憶が80分しか保てない”博士と、家政婦の〈私〉、10歳の息子〈ルート〉が紡ぐ穏やかな日々。博士が語る数式は、冷たい記号ではなく「人をつなぐ詩」だった。 80分で何度忘れても、やさしさは決して消えない――。 ※本記事には広告リンク...

推しの名前を呼ぶたびに、私は自分の背骨の存在を確かめていた。 アイドル上野真幸（まさき）は、あかりにとって“背骨”だった。SNSのタイムラインが炎上の赤で埋まった瞬間、ゴキッと何かが折れる音がして、呼吸の仕方までわからなくなる──そんな世界に、...

「普通にならなきゃ」って、どこかでずっと、思い込んでいなかった？ 村田沙耶香さんの『コンビニ人間』は、“普通”という型に入りきれない誰かの、それでも確かに「生きている音」を描いた物語です。 規則の中でしか呼吸できない人もいる。それは機械なん...

「声が届かない」って、それは“存在を否定される”ことに近いのかもしれない。 町田そのこさんの『52ヘルツのクジラたち』は、そんな“誰にも届かなかった声”を、そっと拾い上げる物語です。 📘 書籍情報 こんにちは、セラフです。本書の基本的な情報を、構...

「誰かを助けたい」って思う気持ち、ほんとはとっても傲慢なのかもしれない── 阿部暁子さんの小説『カフネ』は、そんな“優しさの裏側”まで描いた、心の奥がじわじわ痛くなるような物語です。 でも、痛みがあるからこそ、読み終えたあとに、そっと誰かに触...